SIMMA VIDARE

SIMMA VIDARE

oktober 31, 2014

Som avslutning på samarbetet med Speedo vill jag göra en liten summering.

1.

Jag är väldigt glad över att jag fick kliva ner i bassängen igen och möta min vattenrädsla. Det är stärkande att påminnas om att en kan betydligt mer än en tror. Fasen alltså. Vi kan. Jag berättar mer om mina upplevelser på crawlkursen med Lillhage HÄR och HÄR.

2.

Just simning är en, på många sätt, ganska komplett träningsform. Har t.ex. fått lära mig att simning är ett bra sätt att öka blodcirkulationen och tack vare viktlöshetskänslan i vattnet är träning i vattnet 90% skonsammare för lederna än träning på land.

simma-2

3.

Det finns mängder med sätt att träna i vattnen förutom att simma längder. Speedo har bl.a. redskap som hjälper till att jämna ut obalanser i simtagen och bidrar till bättre armteknik. Dessa kan vara ett bra komplement för att ta sin simning till nästa nivå och hitta nya vägar framåt. Själv hade jag problem att placera armbågarna och armarna rätt i mina crawltag så ”techpaddle” hade hjälpt mig att förbättra simtekniken.

4.

Det är klurigt att lära sig crawl – och roligt. Jag upplever att det viktigaste är att verkligen få en tydlig genomgång av tekniken och inte tänka för mycket så en hittar den där flowet. Det är ju det simning handlar om – att flyta fram utan att krångla till det.

5.

Vinnarna i bloggtävlingen om crawlkursen kör sitt sista simpass på måndag. I 3 veckor har de kämpat med crawlen tillsammans med Speedo. Hoppas att ni alla är nöjda och har fått med er många nya verktyg!

speedo-8

 

Har ni inte simmat på ett tag vill jag varmt rekommendera er att kliva ner i bassängen snart igen!

 

(I samarbete med Speedo)

 

 

AVSNITT 2.

AVSNITT 2.

oktober 31, 2014

Nu är det dags för avsnitt två i min miniserie ”2 min med PT-Fia”. Vi pratar choklad!
Hoppas ni gillar!

ptfias-3

Har ni missat första avsnittet kan ni se det här:

 

 

TIPSLÅDAN

TIPSLÅDAN

oktober 30, 2014

1.

Nytt godis. Fick provsmaka Renee Voltaires nya kolor och gillar att någon ger sig in i godisvärlden med ambitionen att hitta bättre alternativ som inte är fulla av tillsatser och smakämnen.

hälsahälsa-3

2.

Det här att få mat direkt från skogen. Har fulla frysen med blåbärs som mammas arbetskamrater plocka hemma i Dalarna och det ger en skön känsla. Blåbär överlag är supermat och fungerar fint att göra sylt på, toppa diverse godsaker som gröt, glass, desserter och frukostar med.

hälsa-4

3. 

Nyponpulver och andra råa superpulver är ett bra sätt att få i sig lite extra näring. Nu strösslar jag nyponpulver över gröten och stärker mina smoothies med hampaprotein.

hälsa-5hälsa-6

 

,. det är även gott och snyggt att rulla sina raw food-bollari diverse pulver. Typ spirulina eller raw lakrits. Mm!

 

 

 

 

TRÄNINGSGLÄDJE #2

TRÄNINGSGLÄDJE #2

oktober 29, 2014

Har precis kommit hem efter att ha träffat åtta nya ambassadörer för Kari Traa och firat med att ge dem ett träningspass i Urban Training-anda. Det passar då extra bra att njuta av bilderna på träningsglädjen från Göteborg förra helgen.

Träning på bild när den är som bäst!

kt. kt ka ip ddd dd aa aaa amww uu mmw mm llw llktuktiktfsktfktaakta

 

Se resten av bilderna genom att klicka här –> Här!

Psst, årets sista Urban Training äger rum i Stockholm 8 november. Återkommer med mer info snart!

 

 

 

FOTMASK.

FOTMASK.

oktober 29, 2014

Efter att ha provat Maybeautys ansiktsmask med förvånansvärt bra resultat blev jag nyfiken på fotmasken. Den lovar babylena fötter och heter ”The fantastic footmask” så mina förväntningar var höga.

Först fotbad i 5-10 min.

fotmask

,. passade på att tända en brasa och läsa nyaste VeckoRevyn, det här vill jag göra oftare!

fotmask-3

,. kliv sedan i själva masken som ser ut som två söta strumpor.

fotmask-4

,. dessa ska sitta på en stund så jag laddade upp med en skön kväll i soffan medan kuren verkar på fötterna.

fotmask-7

,. mot slutet tog jag några försiktiga kliv ut i köket och kokade blåbärssylt.

fotmask-8

,. nu efter snart en vecka så har mina fötter börjat peelats och hud börjar trilla av. Fötterna har verkligen blivit lenare och upplever att just hälarna är mjukare än innan behandlingen. Kul!

Vill ni prova så får ni här en rabattkod som ger 30% när ni handlar fotmasken. Uppge koden ”ptfia30″ innan ni betalar.

Klicka HÄR för att komma till fotmasken!

 

(Detta inlägg presenteras i samarbete med Maybeauty)

 

1 2 3 389