Det här med att räkna kalorier och väga maten.
Eftersom jag aldrig provat det själv är jag nyfiken på era erfarenheter.
,. det är otroligt hur stort fokus det är på kalorier här i USA. På menyer, livsmedel, bars, drycker, menytavlorna osv står det alltid kalorierna som säljargument.
Har ni provat det eller gör ni det?
Av vilken anledning började ni och mådde ni bra av det?
Jag avråder alltid mina PT-kunder från att börja och har aldrig provat det själv.
Skulle kännas underligt att börja se på mat som siffror.
Men som sagt, berätta gärna er erfarenheter och diskutera det.
Om inte annat så kan vi kanske avskräcka unga tjejer som funderar på att börja.
Vad har ni för relation till att räkna kalorier och väga maten?
Många av er ber om inlägg som beskriver ”bra basvaror att ha hemma” och nu har jag
äntligen fått tummen ur och gjort en första skafferititt.
Vid första anblicken är vårt skafferi proppat med diverse frön,
nötter och superfoods som trängs i fina glasburkar.
En spaning:
,. rostade och saltade mandlar, solroskärnor, hasselnötter och sesamfrön.
,. diverse superpulver som chiafrön, blåbärpulver, chlorella, carob etc.
,. sötning i form av sweet fredom, kokosolja, hampaprotein, fler frön och kokos.
På dem nedre hyllorna trängs nu råris, osvavlade aprikoser, nötmusli, tonfisk, koosmjölk, röda linser, svarta bönor, krossade tomater, glutefri pasta och makrill.
Vi kör en tjuvkik på ett par höjdpunkter från dagarna som gått här i New York:
Lunchen på Ruby´s i NoLita slog många rekord med sina hamburgare och banankaka.
En dag fylld av regn botades med ett par timmar på Chelsea Market, shopping på Whole Foods och slutligen fika i sängen framför Vänner ,. och fick thaimat levererat till hotellrummet.
,. choklad, raw food-bars, rotfruktschips, bär i lösvikt och frukt botade sorgen över regnet rejält.
En långpromenad sträckte sig från SoHo till Brooklyn Bridge och
tillbaka via Manhattan Bridge och Chinatown.
Vi beställde in dubbla tallrikar av världens godaste sötpotatis-stripes.
DELIKATA.
,. och idag har vi legat i Central Park hela dagen med bagels, frukt och kokosvatten som sällskap.
Mer om det senare.
Hittade dessa bilder i arkivet och påmindes om att jag ska lägga in fler hopp i vardagen.
Vi kan alla må bra av ett glädjeskutt ibland.
Så ut och hoppa på dagens träningspass, det är härligt!
Jag ska köra boxjumps, grodhopp och studshopp i Central Park med syrran.
Det fokuseras väldigt mycket på viktnedgång i dagens samhälle
vilket gör att viktuppgång hamnar i skymundan.
Jag får många brev från tjejer som gör allt för att lägga på sig och som desperat undrar hur man går UPP och inte ner som alla löpsedlar säger.
Här tipsar jag om just viktuppgång i ett gammalt nummer av VeckoRevyn:
Fler tips:
- En smoothie full med frukt, nötsmör, protein, avokado, yoghurt/juice, bär osv nära läggdags.
- Det är lättare att dricka än att tugga så mjölk, juice, havremjölk, smoothies, etc till dina måltider.
- Lägg in ett par pass med tung styrketräning och var noga med att äta ordentligt före- & efter.
- Ät något var 2-3 timme för att hela tiden fylla på med energi i olika former.
- Pimpa måltiderna med såser, avokado, knäckebröd, eller andra tillbehör.
Tankar eller tips om detta?
Translate
Om PT-Fia
PT-Fia är idag Sveriges populäraste Hälso- och Träningsblogg med två raka bloggpriser och över 25 000 unika besökare varje vecka. PT-Fia skriver varje dag om helhetsbilden av hälsa där det sunda står i fokus. Hon skippar trendiga dieter, snabba lösningar och tror kombinationen av “lite av allt” och livsstilen i helhet är vinnaren till den långsiktiga hälsan... Läs merGilla PT-Fia på FB
Annons
